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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Altamente activo
📅 Edad
30 años
⚖️ Peso
65 kg
📏 Altura
140 cm
Se sei un uomo di 30 anni, alto 140 cm e pesante 65 kg, con un livello di attività fisica molto attivo, questa dieta è perfetta per te! 🍏 Con un apporto calorico di circa 1600 calorie al giorno, include carboidrati in almeno tre pasti. 🥗 Scopri il piano settimanale che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di massa muscolare! 💥