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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Altamente activo
📅 Edad
20 años
⚖️ Peso
82 kg
📏 Altura
177 cm
Se sei un giovane uomo attivo e desideri aumentare la tua massa muscolare, questa dieta settimanale è ciò che fa per te! 🏋️♂️ Con un apporto calorico di 3.000 kcal al giorno, ogni pasto è progettato per fornirti l'energia necessaria. 🍗 Scopri come combinare i cibi giusti per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness! 🌟