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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Moderadamente activo
📅 Edad
24 años
⚖️ Peso
104 kg
📏 Altura
183 cm
Se sei un ragazzo di 24 anni, alto 183 cm e pesante 104 kg, questa dieta è pensata per te! 🌟 Con un apporto calorico di 3.000 kcal al giorno, potrai aumentare la tua massa muscolare in modo efficace. 🏋️♂️ Scopri il piano settimanale ricco di nutrienti e sapori che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi! 🍏