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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Moderadamente activo
📅 Edad
36 años
⚖️ Peso
93 kg
📏 Altura
186 cm
Se sei un uomo di 36 anni, alto 186 cm e pesante 93 kg, questa dieta è pensata per te! 🏋️♂️ Con un apporto calorico di 3200 kcal al giorno, potrai aumentare la tua massa muscolare in modo efficace. 🍗 Scopri i pasti settimanali ricchi di proteine e carboidrati per supportare il tuo allenamento. 💥 Non ci sono restrizioni alimentari, quindi preparati a gustare piatti deliziosi! 🍽️