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🚻 Género
Femenino
🏃 Actividad física
Sedentario
📅 Edad
20 años
⚖️ Peso
58 kg
📏 Altura
175 cm
In questo articolo ti presentiamo un piano di dieta settimanale progettato per aiutarti a guadagnare massa muscolare. 💪 Con un apporto calorico stimato di 2200 kcal al giorno, questa dieta è ideale per le donne di 20 anni, alte 175 cm e pesanti 58 kg. 🍽️ Scopri i pasti bilanciati e gustosi che ti supporteranno nel raggiungere i tuoi obiettivi! 🌱