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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Sedentario
📅 Edad
18 años
⚖️ Peso
50 kg
📏 Altura
165 cm
🏋️♂️ Sei pronto a trasformare il tuo corpo e aumentare la massa muscolare? Questa dieta settimanale è progettata appositamente per te, un giovane maschio di 18 anni, con l'obiettivo di guadagnare muscoli in modo sano. 🍏🥙 Con un apporto calorico di 2.500 kcal al giorno, ogni pasto è bilanciato e ricco di proteine. Scopri i pasti gustosi che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi!