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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Moderadamente activo
📅 Edad
21 años
⚖️ Peso
80 kg
📏 Altura
182 cm
Se sei un giovane uomo di 21 anni, alto 182 cm e pesante 80 kg, questa dieta è pensata proprio per te! 🍏 Con un apporto calorico di 2800 kcal al giorno, potrai raggiungere il tuo obiettivo di aumentare la massa muscolare. 💥 Ogni pasto è bilanciato e ricco di proteine, carboidrati e grassi sani. 🥗 Scopri il piano settimanale che ti aiuterà a costruire il tuo corpo ideale! 🏆