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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Ligeramente activo
📅 Edad
18 años
⚖️ Peso
50 kg
📏 Altura
177 cm
Se sei un giovane maschio di 18 anni e desideri aumentare la tua massa muscolare, questa dieta settimanale è pensata proprio per te! 🍏 Con un apporto calorico di 2800 kcal al giorno, ogni pasto è bilanciato per supportare il tuo obiettivo. Scopri come combinare alimenti nutrienti per ottenere risultati ottimali! 🥗