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🚻 Género
Femenino
🏃 Actividad física
Sedentario
📅 Edad
18 años
⚖️ Peso
49 kg
📏 Altura
157 cm
Benvenuti nel nostro piano di dieta settimanale progettato per aiutarti a guadagnare massa muscolare! 💪 Con un apporto calorico di 2200 kcal al giorno, questa dieta è pensata per soddisfare le tue esigenze nutrizionali. 🌱 Scopri i pasti gustosi e bilanciati che ti porteranno verso il tuo obiettivo. 🍏 Non dimenticare di bere molta acqua durante il giorno!