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🚻 Género
Femenino
🏃 Actividad física
Moderadamente activo
📅 Edad
35 años
⚖️ Peso
64 kg
📏 Altura
163 cm
Benvenuti nel nostro piano dietetico settimanale! 🍏 Questa dieta è stata progettata per una donna di 35 anni, alta 163 cm e con un peso di 64 kg, che desidera aumentare la massa muscolare. 💪 Con un apporto calorico medio di 2300 calorie al giorno, ogni pasto è bilanciato per supportare il tuo obiettivo. 🥗 Scopri le deliziose ricette che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi risultati! 🌈