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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Sedentario
📅 Edad
45 años
⚖️ Peso
108 kg
📏 Altura
189 cm
In questo articolo ti presentiamo un piano dietetico settimanale pensato per un uomo di 45 anni, sedentario, che desidera aumentare la massa muscolare. 🍗🥦 Ogni giorno è bilanciato per fornire le giuste calorie e nutrienti. Scopri i pasti del giorno e inizia il tuo viaggio verso una forma fisica migliore! 🚀