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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Moderadamente activo
📅 Edad
18 años
⚖️ Peso
108 kg
📏 Altura
171 cm
In questo articolo, esploreremo un piano alimentare settimanale pensato per un giovane maschio di 18 anni, alto 171 cm e pesante 108 kg. 🏋️♂️ Con un apporto calorico medio di 2600 calorie al giorno, questa dieta è progettata per aiutarti a guadagnare massa muscolare. 💪 Scopri i pasti deliziosi e nutrienti che ti accompagneranno nel tuo percorso! 🍏