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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Ligeramente activo
📅 Edad
23 años
⚖️ Peso
150 kg
📏 Altura
171 cm
In questo articolo ti presentiamo una dieta settimanale pensata per un giovane maschio di 23 anni, leggermente attivo e con l'obiettivo di aumentare la massa muscolare. 🍗🥦 Con un apporto calorico medio di 2550 calorie, questa dieta è ricca di proteine e nutrienti essenziali. Scopri i pasti del giorno e come possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi! 📈