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🚻 Género
Masculino
🏃 Actividad física
Altamente activo
📅 Edad
29 años
⚖️ Peso
77 kg
📏 Altura
183 cm
Se sei un uomo di 29 anni, alto 183 cm e pesante 77 kg, questa dieta è pensata per te! 🍏 Con un apporto calorico tra 3000 e 3200 calorie, potrai raggiungere il tuo obiettivo di aumentare la massa muscolare. 💥 Scopri i pasti del giorno e inizia il tuo percorso verso una forma fisica migliore! 🥗