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🚻 Genere
Maschio
🏃 Attività fisica
Moderatamente attivo
📅 Età
18 anni
⚖️ Peso
62 kg
📏 Altezza
175 cm
Se sei un giovane uomo di 18 anni e desideri aumentare la tua massa muscolare, questa dieta è pensata appositamente per te! 🍏 Con un apporto calorico adeguato e pasti bilanciati, potrai raggiungere i tuoi obiettivi. 💪 Assicurati di idratarti e integrare con un programma di allenamento. Scopri il piano settimanale qui sotto! 📅